BAS RHIN 03.88.32.05.15 / HAUT RHIN 03.89.23.90.02

AS formation

Gestion du Stress

INFORMATIONS GENERALES
OBJECTIF :

Donner aux stagiaires des conseils pratiques afin de faire diminuer leur stress en situation professionnelle.


ORGANISATION
DUREE :

De 7 à 21 heures

METHODE PEDAGOGIQUE :

Un poste de travail par stagiaire, 8 stagiaires maximum par formateur, Individualisation de la formation, Mise en situation, simulation

Mémento, Exercices d'autoévaluation, Certificat de stage et contrôle continu

PROGRAMME

Définition du stress :

  • Réalité médicale et utilisation du mot dans le langage courant
  • Histoire du stress

Les composantes  et les indicateurs du stress :

  • Comment repérer une situation de stress
  • Les signaux d’alarme

Pourquoi apprendre à gérer son stress ?

  • Se sentir bien
  • Eviter d'être paralysé en entretien ou en situation professionnelle
  • Pouvoir donner le meilleur de soi

Techniques simples de gestion du stress :

  • En identifier la source
  • Ecouter son corps
  • Maitriser ses émotions
  • Accepter la réalité
  • Avoir une bonne estime de soi

Temps de réflexion :

  • Réfléchir à ce qu’on peut mettre en place pour mieux gérer une situation « stressante »
LES AUTRES FORMATIONS CATEGORIE : Coaching à l’emploi

CENTRE(S) ASSURANT CETTE FORMATION
STRASBOURG
COLMAR
LES CONSEILLERS
Marie MENIA
CONTACT AS FORMATION
Marie MENIA
Tél: 03 88 32 05 15
marie.menia@as-formation.fr
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DECOUVRIR AS FORMATION

AS FORMATION est un organisme de formation, indépendant de tous constructeurs et éditeurs, ayant une expérience unique d'enseignement, basée sur des méthodes pédagogiques innovantes et performantes, permettant à chacun d'évoluer à son rythme et sans stress.

Influencé et marqué par le projet de la Formation Tout au Long de la Vie, le dirigeant d’AS FORMATION a créé la structure autour d’une offre simple qu’il a mise en place depuis 1997 : la formation professionnelle devait s’organiser autour des besoins individuels de formation et de la personnalisation des parcours. C’est pourquoi nos valeurs, nos méthodes, notre organisation, bien qu’elles aient évoluées, sont et seront toujours centrées sur la modularité et l’individualisation des parcours de formation.

Notre objectif a toujours été de s’inscrire dans une démarche qualité, et de donner la possibilité aux bénéficiaires de gagner en productivité en complétant leurs connaissances d’un métier par de nouvelles compétences.

C’est ainsi qu’AS FORMATION est devenu en 20 ans l'un des principaux centre de formation privé d'Alsace.

LOCATION DE SALLES

NOS CENTRES
  • Strasbourg

    STRASBOURG

    7 rue de la Fonderie
    67000 STRASBOURG

    Tél : + 33 (0)3 88 32 05 15

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    MULHOUSE

    4 rue des Bonnes Gens
    68100 MULHOUSE

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    SELESTAT

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Plan de travail 1

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